Habit hacking cho developer: khi willpower chết, hệ thống cứu mạng bạn
Developer không thiếu willpower - họ thiếu hệ thống đúng. Habit stacking giúp bạn duy trì sức khỏe mà không cần thêm thời gian, không cần ý chí sắt, chỉ cần gắn habit mới vào thứ đã làm hàng ngày rồi để nó compound. Năm ngoái, tôi gặp lại một anh bạn cũ - senior developer tại một công ty fintech lớn, 12 năm kinh nghiệm, tay nghề rất tốt. Anh ấy 38 tuổi. Vừa được chẩn đoán thoát vị đĩa đệm cổ độ 3, huyết áp cao, ngủ không sâu. Tôi hỏi: "Anh không tập thể dục à?" Anh nhìn tôi, cười chua: "Tôi có. Lên gym được 2 tuần, sau đó deadline dồn lên thì đứt. Tôi biết mình phải tập, nhưng không biết sao cứ không giữ được." Câu đó ám tôi mãi.